HollywoodTreneren anbefaler Geriljakardio!
Vi trener for mye
Jeg har ved flere anledninger snakket om hvordan mange av oss har en tendens til å trene for lenge, men ikke hardt nok, når vi først holder på.
Flere kan gjerne ha godt av å øke intensitetsnivået noen hakk, og jeg har fortsatt til gode å se noen trene for hardt. Det verste du kan gjøre, både for egen motivasjon og reelle kroppsresultater, er nemlig å trene for lenge av gangen med lav intensitet. Akkurat på det punktet LES MER [...] 
Faksimile Porsgrunns Dagblad: "Stenger bolerne ute"
Treningssentrene i Porsgrunn tolerer ikke bruk av steroider, noe jeg støtter oppunder hundre prosent! Bare litt synd at de i samme slengen også henger ut sterke mennesker..
Flere av treningssentrene i Porsgrunn har sett seg lei av folk som benytter anabole steroider, og slenger nå ut blant annet tungt treningsutstyr for å få bukt med problemet. Nå skal man trene med lette vekter, og er du sterk er du altså ikke akkurat velkommen...
Trene 
For de av dere som har fulgt meg en stund så vet dere at jeg ikke akkurat er en superfan av såkalte "spisedager". Jeg mener det er bedre å legge om på kostholdet helt, framfor å "pine seg" uka igjennom, og så skeie ut med dårlig mat og drikke ved ukesslutt.
En dag man imidlertid kan, og bør, skeie litt ut (i hvert fall med iskrem og annet godt) er vår alles kjære nasjonaldag, 17.mai. På samme måte som jeg mener at det er det norske flagget som bør svaie høyt og stolt denne dagen, 
En av artikkelforfatterens manges favoritter.
Det er klart for et nytt gjesteinnlegg her på Hollywood bloggen, og i dag er det hovmesteren fra selveste Nodee i Oslo, Irina Smit, som har skrevet litt om sine søte favoritter for en sporty hverdag.
Søte godbiter
Når man er aktiv og trener masse er det viktig å få i seg nok næring og ikke minst proteiner. Jeg liker å være forberedt og alltid ha noen sunne godsaker på lur når kroppen min trenger påfyll, og denne gangen har jeg laget 
Med ca. 8 uker igjen til fellesferien er her, er det fortsatt mulig å få på plass sixpacken? Klart det er !
Med et riktig satt opp trenings- og kostholdsprogram kan du fint klare det. Spørsmålet er bare om du har viljen? Om magen er litt slapp, du ikke har trent siden i fjor sommer, eller faktisk trent hele vinteren igjennom - er det fortsatt bare innsatsen du legger igjen nå de nærmeste ukene som virkelig teller..
Man kan få til nesten alt på to måneder, men man kan også miste 
Selv om treningsmengden jeg gjerne anbefaler ligger i størrelsesord- enen 30-45min. er det ikke alle som har tid og/eller mulighet til nettopp dette. Til dere gir jeg "Cornelis´ 10min. workout":
Treningsprogrammet:
Start med å varme opp skuldre og overkropp ved hjelp av et par kjappe sett med front- og sidehev med noen lette vekter, før du går over på:
Pushups med føttene på kasse/Dips på kasse (2 sett med så mange repetisjoner du klarer på hver).
Bestill et skreddersydd treningsprogram
Fortsett 
Den stadig mer og mer populære Cornelis' Planke Pushups på Swissball, er en av de beste måtene du kan trene, og stramme opp magen på. Og ved hjelp av å trene denne 2-3 ganger i uka kan jeg garantere deg at sommermagen er i boks!
Slik gjør du:
Plasser deg på bakken som i en vanlig pushup, men i stede for å ha føttene plantet på bakken, plasserer du dem oppe på en Swissball. Hold denne posisjonen i ca. 20-30sek., eller så lenge du klarer (viktig at du holder magen, hofte og rumpe 
United Nations har visst plukket opp kostholdsråd fra helvetesuka i militæret, og mener nå at man må begynne å spise insekter for å redde menneskeheten fra hungersnød, oppvarming, og forurensning. Smart forslag?
Spiselige insekter blir promotert som en "low-fat" og "high-protein" diett gjennom U.N.'s nye forslag. Og ved siden av å være bra for deg, skal det også redde planeten...
To milliarder mennesker gjør det allerede..
Ifølge den Roma-baserte mat- og jordbruks avdelingen -
-
-
Mest Leste
Hvor jeg bor – hva jeg gjør..:
Hvor jeg bor, og hva jeg gjør. Vi sees i Hollywood.. ... 
Om meg:
Programleder og personlig trener. Opprinnelig fra O... 
Treningsprogram fra HollywoodTreneren: Hei, og god fredag folkens! I samarbeid med Nettavisen ...
