All posts tagged "Geriljakardio"

  • Geriljakardio
    Tren mindre – forbrenn mer!

    Daglig får jeg tilbakemeldinger fra folk som trener minst én time kardio av gangen, uten å se de store resultatene verken på vektnåla eller fettprosenten. Til dere har jeg følge gladnyhet; tren mindre - forbrenn mer! Du...

    • Posted september 30, 2013
    • 20
  • Biceps
    Treningsprogram styrke

    Ønsker du å bygge mere muskelmasse, og å komme i bedre form? Da kan dette være treningsprogrammet for deg! Dag 1: Bryst og biceps Mange tror feilaktig at det er smart å trene triceps sammen med bryst,...

    • Posted september 9, 2013
    • 16
  • GERILJAKARDIO copy
    Hvorfor du ikke går ned i vekt

    Det finnes mange årsaker til at man eventuelt ikke går ned i vekt og fettprosent, men her er noen av de grunnene du kanskje ikke tenkte på: Du løper for lenge, og sakte.. Som jeg har skrevet...

    • Posted juli 13, 2013
    • 0
  • GERILJAKARDIO
    GERILJAKARDIO – DEN ENKLESTE VEIEN TIL EN STRAM KROPP

    Jeg har tidligere snakket om hvordan mange av oss har en tendens til å trene for lenge, men ikke hardt nok, når vi først holder på. Flere kan gjerne ha godt av å øke intensitetsnivået noen hakk,...

    • Posted mai 23, 2013
    • 93
  • Geriljakardio
    Dagens kardioråd: Forbrenn mer av å trene mindre!

    Svært ofte blir jeg kontaktet av desperate lesere som sliter med å gå ned i vekt og fett, selv om de gjerne trener minst én time kardio av gangen. Overraskelsen er derfor gjerne stor når jeg i de fleste...

    • Posted november 17, 2012
    • 9