All posts tagged "Trene"

  • Bicepscurl med kabel
    Cornelis´ bicepsfavoritt

    Her ser du min bicepsfavoritt; Bicepscurl med Scottcurl benk i kabelapparat Bring Scottcurlbenken (ja, den veier litt ) over i kabelapparatet, og kjør vanlig Scottcurl, men med kort stang i trinseapparatet. Tro meg, den beste måten å...

    • Posted mars 17, 2013
    • 2
  • Bicepscurl med begge armene samtidig
    Bicepscurl – utført riktig

    Dagens styrkeøvelse er bicepscurl, som utført riktig virkelig bygger sterke, fine armer. Utført riktig er det få armøvelser som tar like bra som de gode, gamle biceps- curlene (med manualer). Ja, jeg elsker Scottcurl og trening med...

    • Posted mars 13, 2013
    • 5
  • Geriljakardio
    Dagens kardioråd: Forbrenn mer av å trene mindre!

    Svært ofte blir jeg kontaktet av desperate lesere som sliter med å gå ned i vekt og fett, selv om de gjerne trener minst én time kardio av gangen. Overraskelsen er derfor gjerne stor når jeg i de fleste...

    • Posted november 17, 2012
    • 9
  • RYGG: KROPPENS VIKTIGSTE MUSKELGRUPPE

    Her er hvordan du kan trene det jeg mener er kroppens viktigste muskelgruppe; ryggen: Vi benytter oss alle av ryggen hele tiden, og selv om det kanskje ikke er en av de klassiske ”show-off” musklene, er det...

    • Posted oktober 3, 2012
    • 3